Les bienfaits des oranges

Miam Miam les oranges

Un proverbe québécois nous prévient « On ne compare pas des pommes avec des oranges » et nous allons le prendre au pied de la lettre… Bien que les pommes revêtent de multiples bienfaits, consommer des oranges de façon journalière constitue une barrière naturelle efficace renforçant notre immunité. En effet, ce fruit est riche en nutriments essentiels: vitamines C mais également A, B ainsi que des composés antioxydants. C’est dans sa pulpe que réside ces éléments miraculeux, nous y trouvons calcium, potassium, phosphore, magnésium, fer, cuivre, flavonoïdes, caroténoïdes et fibres. Ce cocktail de vitamines et nutriments nous renforce au jour le jour et nous permet de lutter contre différents types de cancers.

Les oranges ont une action dépurative qui empêche la prolifération des cellules cancéreuses. Pour les plus de 64 ans, la consommation de ce fruit délicieux réduit de 33% la progression de la cataracte. Outre ses actions curatives, la vitamine C agit en prévention de nombreuses pathologies comme les accidents vasculaires cérébraux ou la thrombose. Enfin, ses flavonoïdes ont des vertus anti-inflammatoires: adieu la polyarthrite rhumatoïde! N'hésitez donc pas à consommer ce fruit qui, au début du XXe siècle, était si rare qu'on l'offrait aux enfants à noël.

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