Les 3 commandements de la maman heureuse

Biberons, couches, devoirs : la journée d'une maman relève souvent du marathon. Le secret ? Savoir s'économiser pour tenir sur la durée. Voici 3 conseils pour faire rimer maternité avec sérénité.

Un planning, vous ferez !

L'ennemi numéro 1 de la maman surmenée ? Le manque d'organisation. Pour y remédier, la règle d'or est d'anticiper : prévoyez vos menus pour la semaine, préparez la table de votre petit-déjeuner, levez-vous une demi-heure avant les enfants. Bref, optimisez votre temps !

A vous aussi, vous penserez !

Une maman épanouie doit savoir s'occuper d'elle. Sceptique ? Pourtant, s'accorder du temps permet d'ouvrir une parenthèse zen et de se reconnecter à ses besoins. Lèche-vitrine, restaurant entre amies, sport : choisissez l'activité qui vous détendra. Si vous le pouvez, déléguez vos responsabilités à vos proches pour quelques heures.

Le stress, vous vaincrez !

Cessez de viser la perfection : au contraire, adressez-vous des compliments à chaque victoire accomplie. De même, sachez profiter des moments en famille en séparant vos vies privée et professionnelle.

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