Les aliments à privilégier pour la prostate


Il a été prouvé à maintes reprises que si l'alimentation n'est pas un remède magique contre certaines maladies, elle peut en revanche avoir un grand rôle de prévention notamment concernant les cancers. De nombreux hommes connaîtront avec l'âge des soucis de prostate, c'est pourquoi il peut être intéressant de faire attention à son alimentation pour limiter les risques.

Les aliments à privilégier pour la prostate

Ce n'est pas un secret, les légumes, et notamment les légumes verts, sont vos meilleurs alliés. Il est ainsi intéressant de faire une belle place à certains d'entre eux dans un régime pour prendre soin de sa prostate : brocolis, chou-fleur, chou frisé, poireaux et radis seront alors à consommer en belle quantité.

Le zinc est également essentiel pour la bonne santé de la prostate. Manger des aliments riches en zinc devient alors essentiel : les fruits de mers sont ainsi intéressants pour cet apport, tout comme les graines de courge ou le foie de veau. Les lentilles et le bœuf haché sont aussi à privilégier.

Essayer d'intégrer chacun de ces aliments à ses menu ou au moins une fois par jour permet donc de diminuer les risques de cancer de la prostate.
 

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